Leptin là gì? Ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ như thế nào?

Leptin là gì? Tại sao lại cần phải có Cheat meal?
Vì sao trong chế độ ăn giảm mỡ luôn có 1 bữa ăn thừa calo hơn bình thường rất nhiều?
Lý do vì sao khi chúng ta áp dụng 1 chế độ ăn thiếu calo dài ngày để giảm cân, hay đang trong giai đoạn Cutting thì hiệu quả giảm mỡ sẽ chậm dần?