Cấu tạo cơ ngực (Chest)

Cấu tạo và lời khuyên phát triển cơ ngực.

Việc phân chia thành 3 nhóm cơ là để tiện cho việc hướng dẫn các động tác của thể hình.

Bao gồm:

a- trên; b- giữa; c- dưới

Cơ ngực là bó cơ nằm ở mặt trước cơ thể, giữa phần ức và cánh tay.