Một buổi tập Cardio đúng cách bao lâu để có thể giảm cân?

Cardio là một phương pháp rất tốt để cải thiện hệ tim mạch và giảm cân cho bạn.

Tập Cardio bản chất là các bài tập cải thiện hiệu suất làm việc của tim mạch, nếu bạn thực hiện cardio đủ lâu, tác dụng đốt mỡ mới bắt đầu xuất hiện.

Vậy tập Cardio bao lâu để có thể đốt mỡ?