Các cặp cơ đối kháng trên cơ thể. Tập gym cần biết!

Các cặp cơ bắp đối kháng trên cơ thể là gì? Nếu bạn đã đọc bài viết giải thích: Có được tập xô cùng ngực hay không? Các bạn sẽ bắt gặp 1 khái niệm đó là: antagonistic pairs muscle.

Trong chuyển động của cơ thể luôn có sự tham gia của các cặp cơ đối kháng.

Ví dụ trong động tác: Cuốn tay trước, cơ tay trước co lại kéo xương cẳng tay lên phía trên. Còn cơ đối kháng của nó: Tay sau sẽ có nhiệm vụ co bị động, có tác dụng phanh lại chuyển động của cẳng tay, đặc biệt là khi tay càng lên cao nhằm tránh chấn thương.