Hướng dẫn tập thể hình người gầy tăng cơ, tăng cân

Lời khuyên và hướng dẫn chi tiết phương pháp tập luyện và dinh dưỡng cho người gầy tăng cơ, tăng cân.

Sau bài viết kiến thức chung về tạng người, cơ địa và phương pháp tập luyện, dinh dưỡng. Rất nhiều bạn quan tâm và hỏi về tạng người gầy Ecto và các hướng dẫn chi tiết cho dinh dưỡng và tập luyện cho nó.

Thực chất Việc phân biệt các loại tạng người này thực sự chỉ mang tính chất tương đối. Trước khi tập gym, dường như GymLord có tạng ecto thuần.